Description

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Poradniki psychologiczne

szampon exotar, potasu nadmanganian, lek na odporność dla dzieci, zespół wieńcowy, tabletki maca, roztocz kurzu domowego, preparat na odciski, relanium 10 mg, butelka antykolkowa lovi, leki na opryszczke, gabapentin ulotka, kaletra, sleep essentials swanson, tran dorszowy solgar, skurcz plus

yyyyy