Description

Ta książka zmienia stosunek do picia. Sięganie po alkohol w stresie to najgorsze rozwiązanie >> PRZECZYTAJObnażony umysł: Uzależnienie od alkoholu >> PRZECZYTAJCzy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? >> PRZECZYTAJOBNAŻONY UMYSŁ, czy można wyjść z alkoholizmu? >> PRZECZYTAJOBNAŻONY UMYSŁ: Uzależnienie od alkoholu >> PRZECZYTAJCzy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!Dzięki tej książce dowiesz się:jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholudlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwejak poszukać spontanicznej trzeźwościjak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picieco zrobić, gdy alkohol wracaZrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!Spis treści:Przedsłowie 15Wprowadzenie 191. Twój nagi umysł. Jak i dlaczego to działa 232. Ten, co pije, czy to, co pije? Część 1. Ten, co pije 393. Ten, co pije, czy to, co pije? Część 2. Pijący 514. Punkt liminalny. Czy picie to nawyk? 595. Ty: po prostu nagi 636. Punkt liminalny: czy naprawdę pijemy dla smaku? 727. Ty: zatruty 788. Punkt liminalny: czy alkohol to odwaga w płynie? 929. O kurczę! Utknęliśmy 9910. Punkt liminalny: picie pomaga mi się rozluźnić i poprawia seks 11311. W poszukiwaniu trzeźwości 12012. Punkt liminalny: piję, by łagodzić stres i nerwy 12913. Tajemnica spontanicznej trzeźwości 13714. Punkt liminalny: lubię pić, czyni mnie to szczęśliwym 14615. Definicja uzależnienia: część 1. 15416. Punkt liminalny: czy alkohol jest niezbędny do życia towarzyskiego? 16817. Definicja uzależnienia: część 2. 17518. Punkt liminalny: piję, by dopasować się do ludzi 18319. Upadek: dlaczego niektórzy upadają szybciej niż inni 19120. Nagie życie w naszym społeczeństwie 20021. Nagi umysł 21822. Jak szczęśliwie i łatwo ograniczyć picie 23323. Kiedy alkohol wraca 25224. Podziel się z innymi 256Przypisy 263O autorce 277O autorze: Annie Grace – przez kilka lat rozwijała swoją karierę w międzynarodowej firmie. W wieku trzydziestu pięciu lat była odpowiedzialna za marketing w dwudziestu ośmiu krajach i piła prawie dwie butelki wina każdego wieczoru. Aby to zmienić, postanowiła znaleźć bezbolesny sposób na odzyskanie kontroli. Dziś jest szczęśliwą osobą. Nie pije, zrezygnowała z wysokiego stanowiska, w wolnych chwilach jeździ na nartach i podróżuje. Mieszka z rodziną w górach Colorado.

Zdrowie i diety

kremy na egzeme, uriage krem, kremy lirene, pomadka do ust dla dzieci, prawidłowy poziom cholesterolu, nasiadówka z szałwii, magnez b6 dla dzieci, quixx grip, test ciążowy 10miu/ml, polipy w gardle, co na ukąszenie meszki, windi rurki, błona śluzowa żołądka, ectokrem, konwalia trująca, osłonki medela, alergia na truskawki

yyyyy